oyee

Algunos consejos prácticos para tener en cuenta
la próxima vez que tenga un pensamiento negativo son:

• El pasado es pasado, no gaste su energía pensando: "si solo... si únicamente", pues esto perpetúa los pensamientos negativos.

• No se preocupe, ocúpese de su momento presente, llénese de pensamientos positivos que le den esperanza. Céntrese en el aquí y en el ahora.

• Cuando descubra que está teniendo un pensamiento negativo, confróntelo. Tenga en cuenta si empeoran su problema y si son lógicos. Reestructure su forma de pensar y utilice expresiones más positivas que no lo hagan sentir culpable o ansioso.

• Considere cómo podría mejorar su vida en este momento. Emprenda un nuevo pasatiempo o aprenda una nueva actividad

colomb 29 Apr 2009, 08:26 - Report